Диета (хранене) | съвкупността от храни, които се консумират от човек или друг организъм
В храненето диетата е съвкупността от храни, които се консумират от човек или друг организъм. Хранителните навици са обичайните решения, които някой или дадена култура взема, когато избира какви храни да яде.
При обсъждането на диетата основният въпрос е промяната в извършената работа. Хората са преминали от ръчна работа към работа в офис и към къщи с перални машини (и т.н.). Това се е случило обикновено без промени в хранителните навици, придобити в детството. Това е основната причина хората да напълняват с всички произтичащи от това проблеми.
С думата "диета" често се изразява използването на специфичен прием на храна по здравословни причини или за регулиране на теглото (като двете често са свързани). Въпреки че хората са всеядни, всяка култура и всеки човек има някои хранителни предпочитания или някои хранителни табута, поради лични вкусове или етични причини. Индивидуалният избор на хранителен режим може да бъде повече или по-малко здравословен. Правилното хранене изисква правилно поглъщане и, също така важно, усвояване на витамините, минералите и енергията на храната под формата на въглехидрати, протеини и мазнини. Хранителните навици и изборът на храни играят важна роля за здравето и смъртността, а също така могат да определят културите и да играят роля в религията.
Диетите се състоят в това да приемате правилното количество и вид храна в правилното време. Когато се говори за диета, обикновено се има предвид специален вид диета. Когато някой казва, че е на "диета", това означава, че се опитва да отслабне. Хората, които изучават диетите и хранителните навици, се наричат диетолози. Когато диетата не е правилна, хората могат да напълнеят или да отслабнат. Те могат да станат с наднормено или поднормено тегло. За да се върнат към нормалното си тегло, те трябва да променят начина си на хранене. Това може да е много трудно за изпълнение. Често е необходима помощ от специалист.
Някои хора също така гладуват - не ядат нищо за известно време, за да отслабнат, да балансират диетата си и да прочистят тялото си.
Някои хора страдат от заболявания, при които не могат да ядат определени храни, без да се разболеят. Те трябва да променят диетата си, за да избягват тези храни. Хранителната алергия е състояние, при което определена храна разболява някого. Фенилкетонурията е заболяване, при което човек не може да смила правилно определени храни, тъй като в тях има аминокиселина или вид химикал, наречен фенилаланин.
Модерната диета е вид диета, която става популярна за кратко време, без да се препоръчва от големи здравни организации.
Здравните агенции препоръчват на хората да поддържат нормално тегло, като ограничават консумацията на енергийно богати храни и сладки напитки, ядат растителна храна, ограничават консумацията на червено и преработено месо и ограничават приема на алкохол.
Поднесете със зелена салата, лук, домати, краставици, моркови и черна маслина.
Въпроси и отговори
В: Какво представлява диетата?
О: Диетата е съвкупността от храни, които се консумират от даден човек или друг организъм.
В: Какво представляват хранителните навици?
О: Хранителните навици са обичайните решения, които някой или дадена култура взема, когато избира какви храни да яде.
В: Защо хората стават с наднормено тегло?
О: Хората стават с наднормено тегло, защото са преминали от физическа работа към работа в офис и към къщи, в които има перални машини (и т.н.), без да променят хранителните си навици, придобити в детството.
В: Какво изисква правилното хранене?
О: Правилното хранене изисква правилно приемане и усвояване на витамини, минерали и енергия от храната под формата на въглехидрати, протеини и мазнини.
В: Как храненето може да повлияе на здравето и смъртността?
О: Хранителните навици и изборът на храни играят важна роля за здравето и смъртността, тъй като могат да определят културите и да играят роля в религията.
В: Какво се случва, когато някой каже, че спазва "диета"?
О: Когато някой казва, че спазва диета, това означава, че се опитва да отслабне.
В: Какво представлява модната диета?
О: Модната диета е вид диета, която става популярна за кратко време, без да я препоръчват големи здравни организации.
