Наднормено тегло
Наднорменото тегло е състояние, при което човек има повече мазнини в тялото си, отколкото се смята за нормално за неговия ръст.
За да разберете дали даден човек е с наднормено тегло, можете да изчислите неговия индекс на телесна маса. Хората с индекс на телесното тегло 25 или повече се считат за хора с наднормено тегло. При стойности над 30 се говори за затлъстяване (силно наднормено тегло). В миналото за наднормено тегло се считаше ИТМ от 27 или повече. През 1998 г. това се промени.
Наднорменото тегло е свързано със здравословни проблеми, като например диабет тип 2. Затлъстяването се свързва с по-големи здравословни проблеми, отколкото наднорменото тегло. През 2006 г. Адамс и др. изчисляват, че рискът от смърт се увеличава с 20 до 40 % при хората с наднормено тегло. Някои хора смятат, че наднорменото тегло не е толкова нездравословно, колкото обикновено се смята. Преглед на 97 статии в Pubmed от 2013 г. с извадка от 2,88 млн. души установява, че наднорменото тегло е свързано със значително по-ниска смъртност по всички причини (смъртност), отколкото "нормалното" тегло. Телесните мазнини съдържат енергия, която организмът може да използва, за да се лекува, когато е болен. 51,3 % от възрастните с наднормено тегло са метаболитно здрави. Метаболитно здравите жени с наднормено тегло нямат по-голяма вероятност да умрат или да получат инфаркт или инсулт, отколкото метаболитно здравите жени с нормално тегло.
Лекарите често казват на хората с наднормено тегло, че отслабването би било полезно за здравето им. Хората обикновено се опитват да отслабнат, като ядат по-малко. Това се нарича "диета". Те могат да правят и физически упражнения. Диетите често са неефективни. 41 % от спазващите диети тежат повече четири до пет години след края на диетата, отколкото преди началото ѝ.
Някои хора могат да използват билкови чайове, прахчета и хапчета, за да намалят масата си.
Животните също могат да бъдат с наднормено тегло.
Наднорменото тегло не се свързва само с лошо здраве. Хората смятат, че наднорменото тегло означава, че човек е мързелив или лош. Поради това хората с наднормено тегло често се отнасят зле с тях. Това се нарича фатфобия.
Повече от 1,4 милиарда възрастни в света са с наднормено тегло. Броят на хората с наднормено тегло се увеличава.
Тийнейджър с наднормено тегло
Затлъстяване
Въпроси и отговори
В: Какво е наднормено тегло?
О: Наднорменото тегло е състояние на човек, при което той има повече мазнини в тялото си, отколкото е здравословно, което означава, че тялото му е твърде тежко.
В: Как можете да разберете дали някой има наднормено тегло?
О: За да разберете дали даден човек е с наднормено тегло, можете да изчислите неговия индекс на телесна маса (ИТМ). Хората с ИТМ 25 или повече се считат за хора с наднормено тегло. Стойност над 30 се счита за затлъстяване (много наднормено тегло).
В: Какви здравословни проблеми са свързани с наднорменото тегло?
О: Наднорменото тегло е свързано със здравословни проблеми като диабет тип 2 и повишен риск от смърт с 20-40%. Затлъстяването крие по-големи рискове за здравето, отколкото просто наднорменото тегло.
В: Вярно ли е, че наднорменото тегло не е толкова вредно, колкото обикновено се смята?
О: Преглед на 97 статии в Pubmed от 2013 г. установи, че наднорменото тегло е свързано със значително по-ниска смъртност от всички причини, отколкото "нормалното" тегло. Освен това 51,3 % от възрастните, които са класифицирани като "с наднормено тегло", са били и метаболитно здрави.
Въпрос: Как обикновено хората се опитват да отслабнат?
О: Хората обикновено се опитват да отслабнат, като ядат по-малко, което се нарича "диета". Те могат също така да спортуват, за да си помогнат да отслабнат. Само диетата обаче често се оказва неефективна и 41 % от спазващите диета тежат повече четири до пет години след края на диетата, отколкото преди началото ѝ. Някои хора могат да използват и билкови чайове, прахове и хапчета, за да намалят масата си.
Въпрос: Могат ли животните да бъдат класифицирани като "с наднормено тегло"?
О: Да, животните също могат да бъдат класифицирани като "с наднормено тегло".
В: Има ли някаква негативна социална стигма, свързана с наднорменото тегло?
О:Да, някои хора смятат, че наднорменото тегло означава, че човек е мързелив или лош, и това води до дискриминация от страна на другите - този вид дискриминация спрямо хората с наднормено тегло е известна като фатфобия.
