Тласкане на гюле (известно също като изстрелване на гюле или английски "shot put") е атлетически спорт, при който състезателите се стремят да изтласкат (не да хвърлят) тежко сферично снаряд — т.нар. гюле — възможно най-далеч. Гюлето се държи в дланта на ръката и се поставя до шията преди изхвърлянето; изпускане, хвърляне или друго нестандартно освобождаване се счита за нарушения според правилата. Състезанието по тласкане на гюле е част от програмата на модерните Олимпийски игри от първото им провеждане през 1896 г. (мъже); женското направление е включено по-късно.

Оборудване и тежести

  • Гюлето е стоманена, бронзова или друга масивна сфера, често с гладка повърхност; при някои категории може да има и гумено покритие.
  • Стандартните тежести за елитни състезатели са: за мъже — 7,26 кг (16 lb); за жени — 4,00 кг (8.82 lb).
  • При юноши, девойки, ветерани (мастърс) и други възрастови категории се използват по-леки гюлета — съответно 6 kg, 5 kg, 3 kg и т.н. в зависимост от правилника на федерацията.
  • Кръгът за хвърляне е с диаметър 2,135 m и отпред има надлъжен стоп (борд), който ограничава мястото за стъпване при освобождаване.

Техника

  • Основните техники за тласкане са две: глайд (glide) — класическо придвижване назад и напред в кръга — и въртеливият (spin/rotation) метод, при който атлетът извършва завъртане, подобно на дискогон.
  • При правилно изпълнение гюлето се държи на шията, лакътят е високо, а силата се предава през тялото към ръката при експлозивно изтласкване напред и нагоре.
  • Гюлето трябва да бъде пуснато от рамото и да напусне ръката с една рязка тласъчна фаза; "замах" с ръцете или хвърляне с трикове е нарушение.

Правила и фаулове

  • Атлетът трябва да остане в кръга до момента на отпадането на гюлето; излизане от кръга преди това или стъпване върху/над борда води до фаул.
  • Гюлето трябва да бъде пуснато от рамото — не се допуска хвърляне с цялата ръка под рамото.
  • Измерването се прави от най-близката до кръга точка, където гюлето е попаднало, до вътрешния ръб на кръга по права линия в секторната посока.
  • Секторът за приземяване има 34,92° ъгъл (стандартен в международните състезания), като всички попадения извън сектора се считат за фаул.
  • По правило на състезанията атлетите не носят дебели ръкавици; използването на допълнителни помощни средства (като стабилни ръкавици или неподходяща подложка) може да бъде забранено и да доведе до санкции според правилника на организатора. За конкретни случаи се следва правилникът на съответната федерация (напр. World Athletics).

Състезателен формат

  • Във всички официални състезания обикновено има квалификации и финал. В квалификацията всеки състезател има няколко опита (обикновено 3), като най-добрите продължават на финала.
  • На финала всеки участник получава определен брой опити (често 6), като след първите 3 опита се премахват някои състезатели и топ 8 или топ 12 получават допълнителни опити в зависимост от правилата на състезанието.

История

Тласкането на гюле има древни корени — практики за хвърляне на тежести са известни още в античността (например при древногръцките игри и тренировките за воини) и в традиционните народни състезания като шотландските Highland Games (хвърляне на камъни и топки). Като организиран лекоатлетически дисциплина гюлето се развива в XIX век в рамките на британските аматьорски и полицейски състезания и по-късно става част от програмата на модерните Олимпийски игри — мъжката дисциплина е включена от първото издание през 1896 г., женската става олимпийска дисциплина в средата на XX век.

Резултати и рекорди

На най-високо ниво мъжките и женските световни резултати достигат впечатляващи стойности — топопостиженията при мъжете са над 23 метра, а при жените — над 22 метра. Тези рекорди се подобряват рядко и често са резултат от дългогодишна целенасочена подготовка и оптимизация на техниката.

Безопасност

  • Поради големите сили и тежестта на снаряда, състезанието се провежда в обезопасена зона с ясно отграден сектор и публика, разположена далеч от траекторията.
  • Загрявката, контролът на техниката и качественото оборудване намаляват риска от травми на рамо, лакът и гръб.

Тласкането на гюле е технически и силов спорт, който изисква комбинация от експлозивна сила, координация и прецизна техника. Дисциплината се практикува както на открито, така и в зали (вътрешни първенства), и е част от програмата на лекоатлетическите шампионати на всички нива.