Биелманово въртене (Biellmann) във фигурното пързаляне — дефиниция и техника
Научете всичко за въртенето Биелман: дефиниция, техника, вариации и съвети за изпълнение — емблематично и артистично движение във фигурното пързаляне.
Въртенето на Биелман е специална форма на въртене във фигурното пързаляне, изпълнявана на един крак. Свободният крак (кракът, който не е на леда) се издърпва отзад и се вдига нагоре зад главата, като тялото се извива назад. По-често коляното на вдигнатия крак е изправено или с минимално сгъване, а гърбът се накланя и извива, за да се постигне характерната „сълзообразна” линия на тялото. В класическия вариант и двете ръце хващат кънката, но има и модификации: в една версия едната ръка хваща кънката, а другата поддържа тази ръка; в други варианти едната ръка може да се пусне по време на въртенето. Ако ръката, която държи кънката, е от същата страна на тялото като вдигнатият крак, това често се нарича въртене с една ръка на Биелман. Когато ръката пресича тялото, за да хване кънката от противоположната страна, движението се означава като въртене с кръстосано хващане на Biellmann, тъй като ръката буквално „пресича” тялото, за да улови кънката.
Произход и визуална символика
Името идва от швейцарската състезателка Дениз Биелман, която популяризира и усъвършенства този елемент в края на 1970-те и началото на 1980-те. Поради елегантната си линия въртенето често се описва като напомнящо „лале на грамофонна плоча” и е едно от най-разпознаваемите и емблематични движения във фигурното пързаляне. Често го използват в рекламни материали и визуални икони, представящи спорта, а също така се интегрира в спираловидни последователности и комбинации на въртения.
Техника — стъпка по стъпка
- Подготовка: загряване на гръбника, раменете, таза и задната част на бедрата е задължително преди опит да се изпълни въртенето.
- Вход: обикновено се влиза от стабилно едноножие въртене (например седящо, кълбо или стоящо въртене), като се осигури баланс и център на въртенето.
- Хващане на кънката: свободният крак се придърпва отзад и ръцете го хващат за острието или за ботуша, като дръпването трябва да бъде плавно и контролирано.
- Позиция и линия: тялото се извива назад, гръдният кош се отваря, бедрото на опорния крак остава стабилно; целта е вертикална линия на вдигнатия крак спрямо тялото.
- Въртене: поддържайте центъра и скоростта с минимални движения на свободните ръце и стабилен опорен крак. Дишането трябва да бъде контролирано.
- Излизане: плавно освободете крака и възстановете нормален баланс, готови за продължение на фигурната последователност.
Вариации
- Класически Biellmann: и двете ръце хващат кънката и кракът се държи високо и прав.
- Една ръка: само едната ръка държи кънката — по-трудно за баланс и изисква по-голяма стабилност.
- Кръстосано хващане (cross-grab): ръката минава пред тялото, за да хване кънката от противоположната страна.
- Split Biellmann: комбинация от разтворен (split) вариант и Biellmann позиция, използвана предимно в изпълнения с акробатичен елемент.
Безопасност и физически изисквания
Biellmann е елемент, който изисква висока гъвкавост в гръбначния стълб, раменете и тазобедрените стави. Без съответна подготовка може да доведе до болки или травми в долната част на гърба, в областта на раменете и коленете. Затова:
- работете с треньор и физиотерапевт при усвояване на позицията;
- включвайте упражнения за разтягане и укрепване на корема, долната част на гърба, бедрата и задната част на бедрото;
- не насилвайте диапазона на движенията — прогресът трябва да е постепеnен;
- при наличие на хронични болки или травми избягвайте принудителни наклони и високи вдигания без медицинско одобрение.
Оценяване и състезателно значение
Въртенето на Биелман е високо ценено заради неговата трудност и визуален ефект. В състезателната система то често се оценява като елемент, който може да повиши нивото на въртенето при правилна стабилност, позиция и въртящ кинематичен контрол. При комбинации и продължителности то допринася за общата стойност на програмата и артистичната оценка.
Съвети за трениране
- работете последователно: разтягане на рамене и гръб, после практикуване на хващане от сушата и на лед;
- усъвършенствайте баланса на опорния крак преди големи опити за високо вдигане;
- започнете със спомагателни упражнения (лост, бендове, партньорска помощ) за безопасно повишаване на диапазона;
- внимавайте за правилно дишане и избягвайте задържане на дъха при изтегляне на крака;
- записвайте видео, за да анализирате линията и коригирате дребни детайли в техниката.
Въртенето на Биелман е едновременно технически предизвикателен и зрелищен елемент. Правилната подготовка, техниката и внимание към безопасността правят възможно изпълнението му като впечатляваща част от програмата на всеки фигурист.
Позиция на Биелман, изпълнена като част от спирална последователност
Класическият Biellmann с двете ръце върху острието
Позицията на половин Биелман
История на въртенето
Никой не знае кой е измислил въртенето. През 1937 г. британката Сесилия Коледж прави завъртане с една ръка на Biellmann. Съществува известна снимка, на която тя прави завъртането на Световното първенство по фигурно пързаляне през 1937 г. Тамара Москвина от Съветския съюз изпълнява завъртането на Европейското първенство през 1965 г. и има известна снимка, на която тя също го прави. Джанет Шампион и Славка Кохаут от САЩ изпълняват това завъртане в началото на кариерата си.
Завъртането е кръстено на швейцарската фигуристка Дениз Биелман, която популяризира това движение. Биелман изпълнява завъртането от 70-те години на миналия век, след като го научава от своята съотборничка, швейцарската фигуристка Карин Итен. Биелман изпълнява завъртането по пътя си към титлата световен шампион и завъртането официално е кръстено на нея. Това е единственото завъртане във фигурното пързаляне, официално кръстено на фигурист в регламента на Международния кънки съюз.
Позиции
Класическите позиции са обяснени по-горе. В тази позиция често се влиза чрез въртене на задна част. Свободният крак на "layback" се хваща с едната или с двете ръце и се вдига над главата.
Ирина Слуцкая от Русия е официално призната за изобретател на въртенето с крака на Биелман. Тя изпълнява завъртането на Biellmann на един крак, след което пуска свободния си крак и изпълнява завъртането на другия си крак.
Въртенето на половин Биелман, наричано още въртене на камила с хванати крака, е разновидност на въртенето на Биелман, при която свободният крак е хванат в позиция на въртене на камила и е вдигнат над главата, но горната част на тялото не е вдигната в позиция "сълза".
Много фигуристи изпълняват вариация на Biellmann, при която свободният крак се спуска към лицето, а коляното се сгъва навътре. Това завъртане е изпълнявано предимно от фигуристи на младша или юношеска възраст, тъй като е най-лесно да се изпълни преди пубертета. Не е известно кой е измислил тази вариация. Изпълнена е от Наоми Нари Нам на националния турнир на Съединените щати през 1999 г. Напоследък тя е възстановена от фигуристи на младежко ниво, включително Каролин Джанг от САЩ, която изпълнява завъртането по пътя си към спечелването на световната титла за младежи през 2007 г.
Освен това Джан и други състезатели от младшата възраст са известни с хиперекстензивното завъртане на Биелман, при което кракът се изтегля право нагоре във въздуха, а гърбът се огъва възможно най-много в завъртането. Джан е в състояние да изпълни завъртането със свободния си крак, издърпан право нагоре във въздуха, което прави завъртането да изглежда като завъртане с главно I. Тази позиция не е оригинална за Джан, но тя е тази, която я популяризира.
В състезанията по фигурно пързаляне
Заради Кодекса на точките въртенето на Biellmann се използва твърде често в състезанията. Много фигуристи изпълняваха завъртането, дори и да не бяха достатъчно гъвкави, защото това беше добър начин да се получат много точки. Международният съюз по фигурно пързаляне е ограничил броя на завъртанията на Биелман, които могат да се изпълняват в една програма.
Въртенето се изпълнява почти изцяло от жени и е често срещано в повечето програми за дами на младежко и старша възраст, както и като позиция за вдигане в танците на лед. Обикновено не се изпълнява от мъже, тъй като повечето мъже фигуристи не са достатъчно гъвкави, за да изпълняват завъртане. Най-известният мъж фигурист, който изпълнява завъртане, е Евгени Плюшенко. Той обаче не го е правил на състезания от 2003 г. насам. Шон Сойер също е изпълнявал завъртане на ниво юноши. Напоследък завъртането е изпълнявано на състезания от Рьо Шибата от Япония и Елиът Халверсън от САЩ.
Въпроси и отговори
В: Какво представлява въртенето на Биелман във фигурното пързаляне?
О: Въртенето на Биелман е въртене във фигурното пързаляне, при което фигуристът се върти на един крак и изтегля свободния крак нагоре и над главата си, като образува позиция на сълза с тялото.
В: Как се изпълнява завъртането на Биелман?
О: Завъртането на Biellmann се изпълнява на един крак, като свободният крак се издърпва нагоре отзад и над главата, докато коляното е леко сгънато, а гърбът е огънат назад в завъртането.
В: Каква е класическата версия на въртенето на Биелман?
О: При класическия вариант на въртенето на Biellmann и двете ръце се използват за поддържане на крака.
В: Какво представлява въртенето с една ръка на Биелман?
О: Завъртането с една ръка на Biellmann е, когато ръката, която държи завъртането, е от същата страна на тялото като крака, следователно завъртането се изпълнява с една ръка, която държи крака.
В: Какво представлява въртенето с кръстосано хващане на Biellmann?
О: Кръстосаното завъртане на Biellmann е, когато ръката, която държи завъртането, е от противоположната страна на тялото като крак, следователно ръката трябва да пресече тялото, за да хване кънката.
В: Каква е емблематичната същност на завъртането на Biellmann?
О: Завъртането на Biellmann е едно от най-емблематичните движения във фигурното пързаляне, заедно със завъртането на гръб, и се използва в различни реклами и икони, представящи фигурното пързаляне.
В: Къде другаде се използва позицията на Биелман във фигурното пързаляне?
О: Позицията на Биелман се използва и в спираловидните серии.
обискирам