Управление на стреса
Управлението на стреса е наименование на редица техники за контролиране на нивото на психическия стрес. Обикновено това се прави с цел подобряване на ежедневното функциониране. Стресът предизвиква множество физически и психически симптоми, които са различни във всяка отделна ситуация. Стресът може да влоши физическото здраве и да доведе до клинична депресия. Процесът на управление на стреса е посочен като един от ключовете за щастлив и успешен живот в съвременното общество Въпреки че животът предоставя многобройни изисквания, които могат да се окажат трудни за справяне, управлението на стреса предоставя редица начини за овладяване на тревожността и поддържане на цялостното благосъстояние.
Упражненията могат да помогнат за намаляване на нивата на стрес.
