Синхронно гмуркане – определение, правила и олимпийски формат

Синхронно гмуркане – научете правила, техника и олимпийски формат, оценяване от съдиите и тайните на перфектния синхрон на трамплин и платформа

Синхронно гмуркане е дисциплина в плувните спортове, при която двама гмуркачи изпълняват гмуркания едновременно като отбор от триметров трамплин или от десетметрова платформа. Това е един от видовете гмуркане, който е част от олимпийските игри от 2000 г. насам. В синхронното гмуркане съчетаването на техническо майсторство и прецизен синхрон между двамата атлети е от ключово значение за висок резултат.

Основни правила и формат

Двама гмуркачи формират отбор и изпълняват поредица от гмуркания, които обикновено включват елементи от различни групи: напред, назад, обратно, вътрешно, с усукване и (в платформа) стойка на ръце (armstand). Състезанията могат да се провеждат от трамплин (3 м) или платформа (10 м), а в международните и олимпийските турнири има отделни дисциплини за мъже и жени.

Форматът на състезанието обикновено е такъв, че отборите изпълняват няколко кръга (на високо ниво — пет гмуркания). В много регламенти първите два гмуркания имат ограничена трудност (обикновено фиксирана или с пределна стойност), а останалите гмуркания са в свободен избор и могат да имат произволно голяма степен на трудност. Крайната класация се определя от общия сбор точки за всички изпълнени гмуркания.

Оценяване и съдии

Оценките в синхронното гмуркане се дават от панел съдии, които разглеждат две основни задачи:

• Оценка на изпълнението — индивидуалната техника, форма в полета, контрол при завъртане и вход във водата (колко чист е разцепът на водата).
• Оценка на синхрона — времето на отскока, височината и ъгъла на тялото по време на полета, скоростта на завъртане и едновременното влизане във водата.

Съдиите оценяват всяко гмуркане с числа обикновено в скала от 0 до 10 с точност на половин точка. От получените оценки се отстраняват крайни резултати (най-високи и най-ниски), след което останалите се комбинират, изчислява се средна стойност и тя се умножава по степента на трудност на гмуркането. Полученият резултат за гмуркането се добавя към общия сбор на отбора.

Олимпийски формат

На Олимпийските игри синхронното гмуркане присъства от Сидни 2000. Стандартните олимпийски дисциплини са:

• Мъже — синхронен 3 м трамплин
• Мъже — синхронна 10 м платформа
• Жени — синхронен 3 м трамплин
• Жени — синхронна 10 м платформа

На олимпийско ниво отборите изпълняват поредица от гмуркания (напр. пет гмуркания), като призовите места се определят по общия брой точки. В допълнение към традиционните мъжки и женски дисциплини, на световни първенства и други международни състезания се появяват и смесени двойки (миксове), но те не са част от стандартната олимпийска програма към момента.

Тактика, подготовка и специфични изисквания

Синхронното гмуркане изисква интензивна работа в екип. За да постигнат единообразие, двойките тренират:

• синхронизирани отскок и позиция на корема/гръб при напускане на трамплина/платформата;
• унифицирани темпове на въртене и усукване, за да се постигне едно и също времево положение в полета;
• идентичен вход във водата — минимален разплуск и правилен ъгъл на влизане;
• физическа подготовка и координация, както и взаимно доверие и комуникация.

Най-честите грешки, които наказват съдиите, са разминаване в отскока, различна височина на полета, различни ъгли при влизането във водата или явни технически пропуски при изпълнението на елемента.

За зрителя

Синхронното гмуркане комбинира спортна естетика и техническа трудност — то е зрелищно заради едновременното изпълнение и стремежа към абсолютно единство между двамата гмуркачи. Това прави дисциплината едновременно атлетично и артистично предизвикателство, привличащо както фенове на скоковете във вода, така и по-широка публика на големи турнири.

Търсене по буква